Qi Gong
Was ist Qi Gong?
Qi Gong, eine jahrtausendealte Praxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. In unserer Therapie führen wir Sie in die Grundprinzipien und Übungen des Qi Gong ein. Sie erlernen verschiedene Übungen, die den Energiefluss im Körper fördern und die innere Balance stärken. Diese Methode kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Qi Gong ist ein jahrtausendealter Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. In langsamen, fließenden Bewegungen werden Körperhaltung, Atmung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden. Die Übungen sind sanft und können im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden — unabhängig von Alter und Fitness.
Nach dem Verständnis der TCM soll Qi Gong den Fluss der Lebensenergie „Qi“ harmonisieren. Unabhängig von diesem Bild erleben viele Menschen die Übungen als wohltuend, weil sie Ruhe, Konzentration und ein besseres Körpergefühl fördern.
Das erwartet Sie in der Therapie
Grundlegende Prinzipien und Hintergründe des Qi Gong
Qi Gong-Übungen für innere Balance und Energiefluss
Atemtechniken und Meditation im Qi Gong
Integration von Qi Gong in den täglichen Lebensstil
Für wen geeignet
Qi Gong eignet sich für Menschen jeden Alters, die auf sanfte Weise entspannen, beweglicher werden und ihr Körpergefühl verbessern möchten. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag einbauen und benötigen keine besondere Ausrüstung.
Häufige Fragen zu Qi Gong
Muss ich sportlich oder beweglich sein?
Nein. Die Übungen sind sanft und werden an Ihre Möglichkeiten angepasst. Qi Gong lässt sich auch im Sitzen ausführen und ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Ist Qi Gong eine religiöse Praxis?
Nein. Qi Gong ist eine Bewegungs- und Entspannungspraxis. Sie können die Übungen ganz unabhängig von einer bestimmten Weltanschauung für Ihr Wohlbefinden nutzen.
Kann ich die Übungen zu Hause weiterführen?
Ja. Ziel ist, dass Sie einfache Übungen erlernen, die Sie selbstständig und regelmäßig in Ihren Alltag einbauen können.
Wir sind für Sie da!
Möchten Sie Qi Gong kennenlernen und sanft zu mehr Ruhe und Balance finden? Wir führen Sie gern in die Übungen ein.
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